Jag är nog på väg ner i nån svacka nu igen känns det som. ? Jag är så fruktansvärt trött och stundvis helt utslagen. Det känns som att jag vill sova i flera dygn, men ändå har jag så svårt att få tag i sömnen och så vaknar jag alltid först av alla fast jag är långtifrån utvilad.
”Det syns inte på dig att du är trött.”
Tack, men ibland skulle det faktiskt underlätta om jag skulle se lika slut ut på utsidan som jag känner mig inombords.
Jag har fått upp ögonen för Linkin Park nu igen i samband med Chesters tragiska död. Jag lyssnade på dom en del för många år sen, men aldrig har jag fastnat för deras låtar lika starkt som jag gjort nu. Deras nyaste låtar som släpptes bara ett par månader före Chester dog är absolut mina favoriter.
”I’m holding on. Why is everything so heavy? Holding on to so much more than I can carry.”
❤
Knaprar du på datorn /telefonen eller tittar på tv strax innan du går och lägger dig? Det kan isf bero på att du int får tag i sömnen, så var det för mig. Direkt jag slutade titta på en massa serier innan sovdags sov jag märkvärt bättre och somnade snabbare. Jag började t. o. m lämna telefonen på nedre våningen när jag gick upp för att sova, så jag int ens i misstag kunde slösurfa innan jag började sova 😉 Jag läste oxå nånstans hur man somnar snabbare/sover bättre. (alla tips man kan hitta behövs med två småbarn i huset 😛 ) Detta låter helgalet (jag var jätte skeptisk först) MEN DET FUNKAR! (åtminstone för mig) Andas långsamt och ganska djupt i några sekunder. Sen fyller du lungorna med luft och håller andan i 7sek. Andas ut lååångsamt genom munnen i 8sek. Jag brukar göra det två eller tre ggr och har märkt stor skillnad! 😀
F.P – jo det gör jag. 😐 Tack för dina tips! <3