Efter vad som hänt i vårt västra grannland i helgen så känns det mesta annat så smått och obetydligt. Det är fruktansvärt och nu då det kom så nära så känns det så mycket mer verkligt. Mina tankar & böner finns hos de drabbade och deras anhöriga. ❤
För att relatera till rubriken så tänkte jag ta upp en annan slags smärta. Jag nämnde tidigare om att jag fick nackspärr förra helgen, och för ett par dagar sen kändes det bättre. Men det slog tillbaka igen och nu är det så smärtsamt så jag kan varken gå eller sitta ordentligt, eller ligga överhuvudtaget om jag inte äter 1g värkmedicin flera gånger per dag.
Flera nätter har jag bara legat och vänt mig nästan hela nätterna för att försöka hitta en ställning jag kan sova i. Jag vill dock undvika att besöka akuten eftersom jag vet precis hur det fungerar: Jag får sitta och vänta i flera timmar innan en läkare kommer och konstaterar att jag får åka hem och fortsätta äta värkmedicin.
Jag håller på bli galen.. Vad kan jag göra?!
http://sevendays.vasabladet.fi/blogoteket/halsa-och-traning/linas-traningsblogg/nacksparr-ovningar-tips-pa-bra-traning-vid-ont-i-nacken
M – tack! 🙂
Yoga! Jag har hela livet haft mycket spänningshuvudvärk, nackspärr och varit allmänt styv och stel i kroppen. För ett par år sen testade jag yoga efter ett antal andra försök till lindring och efter att i början kört 1-2 pass/vecka på Studio Z till att jag nu försöker få in ett kort pass på kanske 20-30min hemma varje dag, gör att jag i princip aldrig upplever spänningar i kroppen mera och pga det heller ingen huvudvärk. Fruktansvärt skönt! Hade även problem med stresshantering och det hjälpte yogan mig dessutom med. Jag brukar följa passen på youtube-kanalen Yoga with Adriene, finns hur många videor som helst, alltifrån 6 min pass till över 1h långa. För tillfället hänger jag på en 31 dagars challenge. Rekommenderar! 🙂
Elin – tack för tipset! 🙂